Come associare correttamente i cibi e gli errori più comuni Mangiare è un piacere, ma imparare a farlo in maniera corretta deve essere un’abitudine, così che diventi un naturale stile di vita. Un’alimentazione giusta e bilanciata non si basa…
A tavola
Trucchi e suggerimenti per ridurre il consumo di sale L’uso del sale in cucina ha radici antichissime, sin da quando i nostri antenati scoprirono che era un ottimo esaltatore di sapore per le pietanze e perfetto per conservare i…
Quanto ne sappiamo davvero? Cosa sappiamo dell’acqua che arriva nelle nostre case? Spesso si dà per scontato che quella in bottiglia sia più sana rispetto all’acqua del rubinetto, ma perché c’è ancora così tanta diffidenza? Il motivo della sfiducia…
Un superfood dalle eccellenti proprietà curative e balsamiche contro i malanni dell’inverno Mal di testa, gola arrossata, qualche linea di febbre e dolori muscolari. Se prima della pandemia da Covid19 la comparsa di questi sintomi era riconducibile a un…
Giusta idratazione, sana alimentazione e qualche trattamento naturale La cistite è una fastidiosa infiammazione della vescica urinaria che colpisce prevalentemente il sesso femminile, una patologia che il 50% delle donne, nel corso della propria vita, ha avuto almeno una…
Una calda coccola per le rigide serate invernali Creme e vellutate di verdura sono piatti che non devono assolutamente mancare sulla nostra tavola durante questa stagione. Calde, deliziose e semplici da preparare, creme e vellutate rientrano di diritto tra…
Tutta la bontà della frutta secca racchiusa in un vasetto Se adorate la frutta secca, la sua golosa versione in crema spalmabile (o burro vegetale) non può assolutamente mancare nella vostra dispensa! Quella di arachidi è sicuramente la più…
Il meglio dell’alimentazione in perfetto stile ecocentrico L’alimentazione è uno degli argomenti che non manca mai nel mio blog, perché credo che mangiare bene e in maniera consapevole sia una scelta ormai imprescindibile per assicurarsi il benessere quotidiano e…
I 5 alimenti invernali che non devono assolutamente mancare Per affrontare le rigide temperature invernali non servono solo sciarpe e caldi maglioni di lana, lo si può fare anche a tavola, scegliendo quegli alimenti che hanno la capacità di…
Proprietà e benefici di frutta e verdura in base ai colori Mangiare cinque porzioni al giorno di frutta e verdura è una delle prime regole del benessere. Altrettanto importante però è la varietà degli alimenti che ogni giorno mettiamo…
Quali sono le migliori? Ecco la mia prova d’assaggio Conduciamo vite sempre più frenetiche e molto spesso non riusciamo a fare i famosi spuntini di metà giornata, tanto raccomandati dai nutrizionisti, che ci permettono di non arrivare troppo affamati…
Ecco come utilizzare il 100% di frutta e verdura ed evitare spreco di cibo Quanto faccia bene consumare la frutta con la buccia è cosa nota, ma che proprio negli “scarti” si concentrassero la maggior parte delle proprietà nutritive…
Fare colazione è importante, farla anche sana lo è ancora di più Che la colazione sia il pasto più importante della giornata è cosa nota. Molti nutrizionisti concordano su quanto sia fondamentale non saltarla e sugli effetti che una…
Mangiare con gusto nonostante le allergie alimentari con le ricette di Frallergisch Convivere con un’allergia alimentare può essere limitante, soprattutto se queste si manifestano in età adulta. Molto spesso significa rinunciare ad alimenti che abbiamo sempre mangiato oppure rivoluzionare…