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A tavola

Ecocentrica Best of: (R)Estate in forma anche in vacanza

I cibi per combattere il caldo, piccole sessioni di allenamento e qualche menù per rimanere in forma anche durante le vacanze Il periodo delle vacanze è il momento dell’anno in cui tutto è concesso (o quasi): siamo più rilassati e…

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(R)Estate in forma: 5 esercizi per la routine estiva

Fare attività fisica anche in estate è importante, soprattutto per non rendere vani tutti gli sforzi fatti durante l’inverno. E se fa troppo caldo, basta adottare le dovute precauzioni! Praticare attività fisica in estate, oltre a rivelarsi un’alleata fondamentale…

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Maggio: il mese perfetto per tornare in forma!

L’estate è alle porte: ecco i consigli per essere al top del benessere Siamo pronti per ripartire, in tutti i sensi! Dopo circa due mesi di reclusione domestica, sedentarietà, troppa TV e qualche chilo in più frutto di una…